Bonjour! Comment ça va? Comment s’est passé votre mois… le mois dernier aka septembre aka il y a quelques jours? Avez-vous fait des objectifs d’octobre?
Je l’ai fait!
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(Lire comme: Je vais les faire le mieux maintenant dans le but de le rassembler.)
Mais avant d’entrer dans la meilleure course, manger et répéter à partir des objectifs de septembre et du nouveau mois… Parlons de hachage!
J’ai suivi la classe des compétences du couteau 101 à la table sur la table il y a quelques nuits !! Je ne me souviens pas comment j’en ai entendu parler à l’origine, mais je savais que j’avais désespérément besoin de cette classe! Et j’ai enfin un copain et je les ai convaincus de suivre le cours avec moi !! Boom.
Donc, si vous gardez une trace, voici le score actuel sur la vie:
1. Faire copain – fait
2. Apprenez quelque chose – fait et fait
3. Maintenir l’amitié – TBD
4. Mettez de nouvelles compétences à utiliser – TBD
La plupart des magasins sur la table ont des cours de cuisine et de cuisine. Il y a 2 emplacements près de moi dans le comté de South Orange et j’ai suivi le cours à l’emplacement de South Coast Plaza.
South Coast Plaza est un centre commercial très fantaisie dans le comté d’Orange avec des magasins très haut ou être arrêté pour être pauvre ou quelque chose comme ça.
De toute façon.
J’ai réussi à essayer d’agir incroyable assez longtemps pour se réjouir d’un verre de vin rouge dans l’un des restaurants avec avant le cours. Et ils nous ont donné du pain fantaisiste qui est essentiel et notable.
C’est une bonne idée de boire avant d’apprendre à utiliser des couteaux très pointus, non?
Sur la table des compétences de couteau 101
Cette classe de 2 heures est de 65 $ par personne. C’est un groupe assez petit – il y avait 8 personnes dans la classe et 1 instructeur. Et c’est pratiques, nous avons donc coupé différents légumes en utilisant différentes techniques au fur et à mesure. Ensuite, nous l’avons assemblé à la fin avec une trempette verte de déesse (l’instructeur fait devant nous) et une soupe au poivron rouge rôti.
Tout ce que je sais sur la cuisine et la préparation des aliments que j’ai appris du réseau alimentaire. Aussi – tout ce que je sais à propos de manger, j’ai appris de Man Fieri.
J’avais donc vraiment besoin de cette classe!
Faits saillants de la classe des compétences du couteau 101:
Apprendre à aiguiser votre couteau
Le hack hachage d’oignon qui le maintient ensemble
Frotter vos mains sur l’acier inoxydable obtient l’odeur d’ail
Moi en riant de moi-même et je bave pratiquement sur les légumes que je coupe que nous utilisions pour le plateau de trempette
Que vous vous attendez toujours à maintenir un couteau vers le bas et à vos côtés lorsque vous vous promenez dans la cuisine
Oh, et dites “couteau!”
Ne dites pas “couteau !!!” Lorsque vous êtes seul à la maison tout en faisant un mouvement de coups de couteau car cela encourage une spirale éventuelle dans la folie
N’arrivez pas habillé comme un ninja pensant que la classe concerne les compétences en épée rapide
J’ai aimé le cours et je voudrais certainement suivre un autre cours. Je veux aller à l’école de cuisine maintenant!
Ou peut-être acheter le livre de cuisine Master The Art of Art of French Cooking et faire toutes les recettes et bloguer à leur sujet.
Awww. Quelqu’un a déjà fait ça ?! tant pis.
La trempette et la soupe étaient incroyables. La soupe était ma préférée !! Et la recette est dans le paquet de document que nous avons!
Je l’ai aimé!
C’était amusant et j’ai appris quelque chose et Gordon Ramsey n’a pas dit que j’étais un sandwich à la merde ou quelque chose.
(Je ne sais pas si cela s’est réellement produit à la télévision… il appelle quelque chose comme ça, mais j’ai l’impression que ça l’a fait?)
Ok attends… je l’ai cherché!
De toute façon.
Je veux certainement suivre un autre cours de cuisine ou aller à l’école culinaire ou peut-être participer à un concours de restauration…
Parlons maintenant de la meilleure course de course et de manger du mois dernier! Si vous souhaitez suivre un cours de cuisine ou obtenir beaucoup plus d’informations, consultez votre table sur la locale.
Ce n’est pas une annonce ou parrainé – je sais juste que je vais avoir des questions et que je veux partager au cas où vous voudrez également être sophistiqué et cuit-y ou saccadé. Et j’ai cherché un code de coupon Groupon et Discount et je n’ai pas pu en trouver un – mais je viens de voir qu’il y en a un pour octobre! Les classes sélectionnées ne coûtent que 46 $ avec le code: classes46 – voir les détails
Donc, je charge au hasard ma vue de course Garmin le mieux maintenant et parce que c’est ici, j’ai recherché mon kilométrage pour le mois. Je fais rarement cela, donc je suis ravi du timing!
Statistiques de course en septembre:
Total des kilomètres: 229
Jours coupés: 24
Heures de course: 34
Calories que j’ai brûlées: 24 147
Calories I mangé: 2 988 248
Je suis ravi de voir que j’ai couru 24 jours sur 30. Je craignais de ne pas prendre assez de jours de repos mais j’en ai pris 6 pour le mois. Boom.
Run préférée:
C’était un appel difficile parce que – je ne savais pas que j’avais couru 18 miles le 1er septembre…!
Je parlais à Janae (Hungry Runner Girl) l’autre jour et parlait de l’entraînement au marathon et à quel point je ne suis pas prêt pour mon prochain marathon. J’ai dit que je n’avais pas couru beaucoup mminerai à 16 miles parce que l’année dernière. Eh bien, je ne savais pas que j’avais 18 ans! Ha! Quel est mon accord? Est-ce ma mémoire? Suis-je juste un cadet de l’espace ?? Qu’est-ce qu’un cadet de l’espace ???
(De mon Instagram pas un article de blog)
Mais le vainqueur est le demi-marathon Lexus Lace Up à Irvine – c’était amusant et ma mère est allée avec moi et a couru le 5K!
Et je pensais que j’avais un trou dans ma chaussure mais je ne l’ai pas fait. Aléatoire! Mais écoutez cette histoire sur Podcast Episode 94 – comment les coureurs peuvent éviter et se défendre…
Découvrez le récapitulatif à lacets Irvine Half Marathon ici.
Consultez tous les nouveaux codes de réduction ici.
Manger préféré:
Yogurtland et Chipotle Date !! C’est mon préféré.
[Je poste des plats sur Instagram – alors assurez-vous de suivre pour la course, la consommation et les mises à jour de la vie. ]]
Post préféré que je voudrais répéter:
Ma lettre d’amour à mon chat Vegas…
Cela me rend triste. Mais ça me fait aussi… enfin, toujours triste…
Mais finalement reconnaissant de l’avoir et que je vous dois partager cela. Je vous remercie vraiment de suivre et j’ai l’impression que nous sommes des copains et ça fait du bien d’avoir cet endroit pour partager ma vie avec quelqu’un. Merci.
Remises de course et codes de réduction de rabais
La saison d’automne est à nos portes! Si vous souhaitez courir une course cette année – inscrivez-vous, entraînez-vous, faites-le!
J’ai des rabais pour vous sur si de nombreuses courses amusantes !! Dites-moi si vous êtes!
Revel Big Bear – 14 octobre
Lace up Ventura – 21 octobre – Code: RER10
Rock n Roll Los Angeles – 28 octobre
10 $ de rabais avec le code RERLA10
5 $ de rabais 5k avec code: RERLA5
* Rock n Roll Los Angeles Race Info and Registration *
Rock n Roll Las Vegas – 11 novembre
10 $ de rabais avec Code Rervegas10
5 $ de rabais 10k ou 5k avec code: Rervegas5
* Rock n Roll Las Vegas Info and Registration *
Lacet Up Palos Verdes – 17 novembre – Code: RER10
Lace Up Riverside – 1 décembre – Code: RER10
Courir pour un Claus 5K dans le comté d’Orange 2 décembre
5 $ de rabais avec code: rainatrePeat5off
Revel Hawaï – 9 mars 2019
Consultez la page des réductions de course pour en savoir plus!
Si vous êtes directeur de course ou représentez un groupe de course ou de course et que vous souhaitez partager un code de réduction ou de promotion pour votre course – veuillez me contacter pour beaucoup plus d’informations.
J’adore transmettre des remises en cours d’exécution ou de fitness à mes copains de fitness virtuels! S’il vous plaît envoyez un courriel – runatrepeat@gmail.com merci!
Quelle a été votre course ou mange préférée du mois dernier?
Faites-vous des courses avant la fin de l’année?
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