Comment je me pèse

Bonjour! Comment ça va? satisfait du 1er février! Ravi de viande lundi sans viande! Mondure du lundi (si c’est votre truc)! REGER RER REER DAY! Ravi du 1er jour du défi de 24 jours si vous vous joignez à moi! Ravi de tout ce que vous voulez!

Je suis déchiqueté car il est si tôt et lundi et froid! Ha!!
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Aujourd’hui, j’ai une idée du lundi très facile à partager et une excellente suggestion pour le défi de 24 jours. Commençons d’abord par la pire partie du défi… me peser.

Tu sais comment je me pèse?

Je ne sais pas.

Je ne me pèse jamais vraiment. (Ou vérifiez-moi pour que je me détruit continuellement)

Dans le passé, quand je voulais me peser comme une jauge, je monterais sur la balance et que Ben le regarde et attendais un mois environ et je le faisais regarder à nouveau et dis-moi si je faisais des progrès. Je suis juste coincé Maillots Équipe de Pologne de football sur un certain nombre dans ma tête pendant si longtemps que cela m’a rendu fou même si je me sentais mieux et que je mange en bonne santé.

Mais je choisis également d’être pesé au bureau du médecin aussi. Il est donc difficile pour eux de dire si mon médicament thyroïdien fonctionne par rapport à mon poids. J’ai choisi à cause du défi et pour garder un dossier de santé pour moi-même, je surviendrais et je m’enregistrerais pour un poids de départ.

Ne vous méprenez pas, je fais complètement ce défi parce que je veux perdre du poids. Mon pantalon devient serré et je me sens plus lourd quand je cours. Je vérifie généralement mes progrès avant et après les photos, le miroir ou la façon dont les vêtements correspondent. Ce dernier est difficile à faire car tout mon pantalon est extensible.

De toute façon. Je me suis pesé ce matin. Et ce n’était pas un gros problème.

Et puis j’étais prêt à commencer mon défi de 24 jours!

J’ai mangé des framboises et des noix tout en me préparant à courir.

C’était très venteux aujourd’hui! Crazy Windy. J’ai réussi 8 miles et je suis rentré à la maison pour manger de la farine d’avoine, chug la boisson aux fibres et une tonne d’eau.

Voici une suggestion pour vous préparer pour le défi…

Il y a une boisson en fibre, une étincelle, des omégas et des suppléments de nettoyage à base de plantes que vous prenez pour les 10 premiers jours. C’est beaucoup à rappeler d’emporter avec vous pour travailler ou l’école ou partout où vous passez votre temps.

Astuce: Mettez tout ce dont vous avez besoin pour chaque jour dans un sac étiqueté avec la journée. Ensuite, il vous suffit de l’obtenir et de partir. (Idéalement, vous pouvez l’obtenir avec vos repas préparés.)

Et maintenant, parlons de la nourriture, en particulier une délicieuse et très facile idée du lundi sans viande.

Je Maillots Rangers FC mange un grain entier, des protéines et des légumes à chaque repas et Maillots SL Benfica j’essaie de voir les portions.

Donc, pour jeter un repas végétarien très facile, j’ai utilisé une portion de riz brun (d’hier), les légumes congelés (surgelés ne sont pas emballés dans du sel ou du sucre) et ont cuit deux œufs. Garnir de sriracha et profiter !!

Le jaune mélangé avec le riz fait la sauce la plus délicieuse de tous les temps.

Question: Qu’est-ce que tu as pour le dîner ce soir?

Envoyez-moi le classeur

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