Les meilleurs conseils de plan de régime de tous les temps et cela s’applique à tout le monde

salut! J’ai deux choses à partager aujourd’hui: 1.) Les meilleurs conseils de plan de régime que j’ai jamais entendus – et cela Maillots FC Utrecht s’applique à tout le monde. 2.) La chose étrange que je fais chaque matin.

Tout d’abord, ma chose étrange. Eh bien, j’ai beaucoup de choses étranges, mais voici un exemple:
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Chaque matin, je me réveille, je me transforme en vêtements, fais du café glacé, puis je m’accroupis contre le canapé et inspecte Instagram.

Je ne comprends pas pourquoi ou quand Maillots US Sassuolo j’ai commencé à faire ça, mais c’est mon truc. Je crois que ça fait du bien alors je m’étire un peu? Remarquez qu’aujourd’hui Vegas est apparue pour m’asseoir près de moi pour mon rituel du matin…

Il a encore plu ici ce matin! À quel point est-ce étrange? Il ne pleut que le lundi, je suppose.

Vegas est sorti sous la pluie, alors quand il est revenu, j’ai fait semblant comme si je mettrais beaucoup plus de nourriture dans son bol et posa une serviette pour qu’il se tiendra dessus et sèche ses pieds de cette façon. Concept paresseux pour la victoire.

Attendre. J’ai gardé à l’esprit une autre chose étrange que j’ai faite!

Je ne l’ai jamais fait auparavant, donc je pensais que cela devait être documenté. J’ai utilisé des poids de la cheville et du bras pour nettoyer hier. J’ai pensé que c’était un jour de repos et que ce serait mon entraînement d’endurance. Boom.

D’accord maintenant pour les meilleurs conseils de régime alimentaire….

L’autre jour, j’écoutais un podcast en cours d’exécution. L’épisode concernait la nutrition et il y avait un médecin parlant de différents régimes et exactement comment les gens mangent ou ne mangent pas certains aliments.

Il a dit: “Vous devez être prudent lorsque vous prenez des conseils de jeunes professionnels du fitness physique sain, ils iraient très probablement bien, peu importe ce qu’ils ont fait.”

Oui. C’est juste une excellente astuce que je me suis arrêtée à mi-parcours et que j’ai fait noter pour vous transmettre.

Nous avons tous vérifié les blogs ou entendons des podcasts ou apprécions les vidéos YouTube où les gens procurent que la coupe de tous les grains a modifié leur vie ou comment manger un régime alimentaire de 70% de protéines ou de graisse ou tout ce qui les a fait se sentir mieux que jamais. Mais beaucoup de fois ces conseils proviennent de personnes qui sont consommées par leur santé, leur bien-être et leur forme physique (et coûtent beaucoup d’argent et de temps sur ces choses), jeunes et sains ou ont un problème de santé et de bien-être qui ne fait pas Je ne postule pas à vous. On peut vérifier cet article et découvrir ce qu’ils ont besoin de faire pour améliorer leur santé et leur bien-être et leur style de vie.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé et votre bien-être est d’écouter votre corps, de comprendre votre corps et de le traiter en conséquence. Et prenez vraiment toutes les informations que vous entendez parler de la nourriture / fitness / régime / suppléments et traitez-la avec un sens typique.

Exemples: Si vous vous sentez mieux après avoir coupé les produits laitiers – c’est peut-être parce que la laiterie que vous mangeiez était de la crème glacée et que le combo riche en sucre / gras riche / laitier ne vous convient pas pour vous faire sentir bien? Ou si vous découpez du gluten qui peut indiquer ces craquelins animaux que vous mangeiez à la poignée à 15 heures sont désormais interdits et vous avez perdu quelques kilos à cause de cela.

J’ai eu du mal à découvrir ce que je dois manger et ce que je ne dois pas manger avec mes problèmes de thyroïde. Beaucoup de personnes atteintes d’hypothyroïdes ont des hashimoto. Je ne sais pas. J’ai juste une faible thyroïde et probablement un métabolisme lent pour opter pour cela. Mais les personnes atteintes de Hashimoto ont certaines limitations de régime alimentaire que je croyais. Après une grande partie de la recherche, je ne sais pas si elles le font vraiment. Donc, c’est de retour à la planche à Maillots AS Monaco dessin. Mais la chose à garder à l’esprit est que je ne devrais pas respecter au hasard un certain régime alimentaire simplement parce que quelqu’un d’autre a juré que cela les a aidés.

Est-ce que vous. Nous sommes tous différents et nos besoins et nos goûts sont différents. Faites ce qui est le meilleur pour votre corps et votre esprit.

P.S. – Je ne garde pas à l’esprit quel podcast c’était et j’en ai 102 dans mon flux, donc je vais essayer de le comprendre pour partager quand j’ai 22 heures pour examiner cela.

Question: Qu’est-ce que vous aimez le plus: blogs – podcasts – vidéos?

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