Petit déjeuner enfin (repas de la journée)

Mélange de chemin !! J’ai baissé un peu aussi difficile dans le stock de mélange de chemin aujourd’hui. Pourquoi quelque chose de si simple est-il si simple à manger et à manger et à manger ?!

J’ai envie de farine d’avoine tout le temps, j’ai donc décidé de prendre le petit déjeuner pour le dîner dans le type de son d’avoine avec PB.
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Le podcast récapitule du 6 août
Et voici une nouvelle vidéo avec un récapitulatif rapide de 3 podcasts que j’ai écoutés hier.
Podcasts récapitulatifs:

The Drama Club – épisode d’avril 2018 sur Monica Lewinsky ainsi que l’épisode de juillet 2018 sur Conan O’Brien ainsi que la duchesse de York Fergie. Des trucs fascinants!

The Morning Toast Podcast – L’épisode d’aujourd’hui sur des sujets chauds, y compris le E! Déclaration de presse selon laquelle l’émission sera totalement annulée (le Times a été un peu modifié récemment, mais maintenant c’est fini).

Juicy Scoop avec Heather McDonald – Interview avec le capitaine Sandy de Over Deck Mediterranean

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Entraînement de base de 4 minutes pour les coureurs
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Lors de mes voyages aujourd’hui, j’ai choisi des graines de chia. J’ai hâte de manger comme le Tarahuamara? Je les essaie demain!

J’ai également découvert du beurre d’amande chez Costco – je n’ai pas participé car je suis actuellement consommé avec du PB croquant, mais si vous êtes régional ainsi que ce genre de choses…

Certains d’entre vous souhaitaient comprendre exactement comment j’ai fait l’avoine de la nuit de l’autre jour ainsi que les pois chiches rôtis aujourd’hui. Voici les recettes:

Du pois chiche grillé:

Les directions:

Chauffer le four à 400 degrés

Égoutter ainsi que rincer des pois chiches en conserve (j’utilise environ trois tasses d’une super grande boîte)

Verser dans un bol ainsi que ajouter une pincée de chacun au goût: huile d’olive, sauce de soja, sirop d’érable ainsi que piment piments

Mélanger pour enrober et étaler sur la rôtissoire

Rôtir dans le four pendant 40 minutes ou plus jusqu’à ce qu’ils soient préférés de la consistance (j’aime le mien un peu brûlé). Secouez la poêle à mi-chemin de la cuisson pour vous assurer qu’ils rôtissent uniformément.

Avoine de nuit:

Les directions:

Mélanger le conformat avec un bol: 1 / 2c flocons d’avoine, yogourt privé, lait de soja 1/4 à 1/3C, banane ainsi que cannelle.

Laisser reposer pendant la nuit. Le matin, remuer ainsi que ajouter du lait de soja s’il est aussi bien épais. Redorisez avec votre sucre préféré. Garnir de PB, de baies ou de ce que vous voulez? Profitez!

Maintenant, je sirote le thé et j’essaie de me réchauffer, pour une raison quelconque, je ne peux pas me réchauffer les mains aujourd’hui! A plus ?

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