Salut! Je suis encore lentement en train de couler les miles de 2016 cette année. Jusqu’à présent, je suis sur la bonne voie, mais ce n’est que 18 jours dans l’année et je perds le compte de mes miles. NOOOOO. Ce serait un désastre de parcourir 2 016 miles et de ne pas être en mesure de le prouver vraiment à moi-même. J’essaie de réfléchir à des moyens de garder une trace du nombre de kilomètres que je parcoure parce que ma méthode actuelle ne fonctionne pas (en raison de l’erreur de l’utilisateur mais quand même).
Ce matin, je suis parti courir à 8 miles. Je me suis souvenu de commencer Run Keeper (l’application que j’utilise pour suivre le kilométrage), mais j’ai oublié de le démarrer plus de fois qu’autrement. Quand j’oublie que je dois entrer et enregistrer manuellement ma course. Ce n’est pas la fin du monde, mais si je ne me souviens pas que cette course ne compte pas – et j’ai besoin de chaque mile pour cet objectif !!
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Après la course, j’ai fait un petit chien descendant avec Roxy. Elle ne se sent pas vraiment bien ou quelque chose comme ça. Elle a barbé un groupe hier soir, ce n’était pas agréable à nettoyer. Je pensais partager ça. Vous pouvez partager quelque chose de grossier dans votre vie dans les commentaires si vous le souhaitez.
En parlant d’amis… Roxy est maintenant mon seul seul copain à cause de la chose la plus triste = Skinnyrunner a déménagé à un autre début au 1er janvier. Elle prend très au sérieux l’intégralité du «Nouvel An New You New State». (Elle vient également d’arrêter de bloguer le 31 décembre Football Belgique il y a quelques années sans trace.)
De toute façon.
Tout simplement 7 m’a envoyé un paquet de puces de chou frisé aujourd’hui. Yahhhh !! J’étais super heureux jusqu’à ce que je voie l’une des saveurs est du cornichon et cela m’a rappelé Skinnyrunner. Je suis triste maintenant.
Heureusement, la nourriture me rend heureuse, donc je pense que ça ira bien.
J’ai associé ma collation avec un peu de punch aux fruits. Boom!
Maintenant, parlons de la journalisation des miles…
1. Application de course ou de marche.
J’utilise Runkeeper, que j’aime vraiment. Je n’ai tout simplement pas l’habitude de le démarrer car j’ai une grande montre GPS depuis si longtemps.
De plus, ma nouvelle montre GPS est si intelligente qu’elle suit automatiquement. Je ne cours pas toujours avec une montre, un téléphone ou un déodorant, donc je ne veux pas dépendre de ce 100%. C’est un Moto360 et jusqu’à présent, je suis super très impressionné par tout ce qu’il fait (plus à ce sujet plus tard, mais il m’a dit quand un colis a été livré plus tôt).
Autres recommandations d’application en cours d’exécution:
Strava
Nike + App
2. Journal d’exécution en ligne
Il existe de nombreux sites Web de journaux d’exécution gratuits. Le principal est que vous devez réellement le connecter.
Options:
Enregistrer cette course
Courir devant
3. feuille de calcul.
Oui, comme le tableur OG Excel. Je sais que beaucoup de coureurs sont des «chiffres», donc c’est une formidable façon de garder une trace des courses, des dates, du kilométrage, des notes…
La bonne chose à propos de la création de votre propre feuille de calcul est que vous pouvez répondre à vos besoins. Prend des notes sur ce que vous ressentez, la météo, le retour d’une blessure… Il y a tellement de choses qui peuvent affecter votre course.
4. Démarrez un blog en cours d’exécution.
Et puis publiez vos courses.
Fait amusant: j’ai commencé à courir à manger pour bloguer sur la formation pour mon premier marathon. C’était il y a 7 ans.
Je ne m’attendais pas à ce que ce petit blog se transforme en autre chose qu’un journal de formation. Maintenant, plus d’un demi-million de personnes s’arrêtent chaque mois pour dire «Salut!».
Je me suis éloigné de bloguer pour courir 100% du temps, donc je ne peux pas vraiment l’utiliser pour suivre mes kilomètres, mais si vous êtes meilleur que moi, c’est une excellente façon de suivre!
Autres options:
Publiez vos séances d’entraînement sur Facebook, sur un panneau à l’extérieur de votre maison, sur le col de votre chien…
5. Bon calendrier papier.
Il existe également des journaux en papier et des journaux en cours d’exécution que vous pouvez acheter. Ceux-ci ont plus de place pour des notes et des trucs aussi (des choses comme ce que vous avez mangé avant une course, la météo, si une blessure vous dérange…).
Question: Comment suivez-vous vos entraînements?
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