Alors oui, je me suis réveillé aujourd’hui pour voir mon Garmin mort. J’ai paniqué et poignardé un homme. Ensuite, j’ai décidé de le faire taire et de faire une courte promenade avec Ben. Quand je suis rentré, je n’avais plus envie de courir. J’avais envie de pleurer et de frapper quelqu’un. Mais, j’ai décidé qu’une course me ferait me sentir mieux, alors je suis allé pour ça. (Si vous ne pouvez pas dire que c’est Tom aussi bien que je suis scandaleux aujourd’hui? C’est hors de caractère aussi bien que je croyais que je le noterais.)
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J’étais censé faire une session de vitesse aujourd’hui, mais je suis paresseux. J’ai fait 2 1600 au lieu de 3. Le tout premier était Rockin! Le second était correct.
Mile 1: 8:34
Mile 2: 7:58 (Balk Break ici)
Mile 3: 8:05
Mile 4: 8:34
Les étirements de course – on me pose généralement des questions sur mes étirements préférés et je pense que je partagerais ce tronçon paresseux que j’aime. C’est un excellent pour les coureurs féminines car notre groupe informatique ainsi que les hanches sont généralement serrés.
Je m’assois sur une chaise et je crois soigneusement ma jambe «style garçon». Ensuite, je me penche soigneusement en tête jusqu’à ce que je ressente un tronçon dans ma cuisse extérieure. Soyez extrêmement prudent pas aussi bien ajuster votre genou ici.
Faites les deux côtés et notez tout type de différences d’étanchéité entre les jambes.
Ben déclare qu’il semble que je médite. Non, je rêve juste de gâteau au chocolat…
Question: Quelle est votre partie de corps préférée à étirer?
Le mien est mon ventre – j’ai hâte de Thanksgiving pour obtenir mon tronçon!
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