aujourd’hui, j’ai fait 8,77 miles extrêmement lent. Ugh, je ne comprends pas ce qui se passe avec ma vitesse ces derniers temps? Je tournais entre 8 et 10 miles selon exactement ce que je ressentais. Mon genou a commencé à faire mal autour du mile 4 et est parti un peu, puis est revenu. Je vais glacer un peu.
J’assouche que je suis utilisé pour exécuter des courses de formation super longs samedi depuis que j’ai alimenté avant ainsi qu’après la course comme si c’était un 20 miler. Je mange habituellement avec indulgence le samedi, car c’est ma longue journée – je suis beaucoup mieux régime, car je ne suis pas au plus fort de m’entraîner plus!
Mes dernières vidéos
Avant que nous soyons des étrangers
Avant que nous soyons étrangers de Renee Carlino Book Review.
Pensées rapides ainsi que suggestions pour les livres audio. L’histoire, le narrateur, l’évaluation ainsi que plus sur la série A Great Listen.
Plus de vidéos
0 secondes de 9 minutes, 42 secondes
Suivant
Puis elle était partie – critique de livre
04:20
Vivre
00:00
08:21
09:42
PRE-RUN: Avant de partir, j’avais une barre des aliments honnêtes ainsi qu’une poignée de céréales (pas de photo).
Petit-déjeuner: Quand je suis revenu, j’ai dû manger le reste de ce cantaloup car il va bientôt devenir pauvre. Je l’ai rempli d’un petit scoop de fromage cottage (c’était tout ce que je restais) ainsi que du mélange de sentiers.
J’avais aussi des céréales sur le côté? Oui, ce n’était pas nécessaire car je me rassurais déjà, mais encore une fois je mangeais comme si j’avais couru 20 miles aujourd’hui.
Ben ainsi que je vais consulter le Maryland aujourd’hui. J’ai préparé des déjeuners – un houmous ainsi que du fromage sammie pour moi ainsi que de la salade d’œufs pour lui.
J’apporte également des chips de pita, des chips végétariens ainsi que des amandes.
J’ai déjà mangé la moitié de cette barre SB. J’ai utilisé pour manger cela tout le temps et ne pas s’en souvenir. Je suis ravi qu’ils aient attiré mon attention (et étaient en vente) à Target.happy samedi !!! À plus tard…
Envoyez-moi le classeur
Sauver
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Poster
Partager
Continuez avec ceux-ci:
Half Marathon dans le plan d’entraînement de 10 semaines ainsi que la liste des emballages de course ainsi que des conseils
Half Marathon dans le plan d’entraînement de 10 semaines ainsi que la liste des emballages de course ainsi que des conseils
Plan de formation de semi-marathon. Routine de demi-marathon gratuite de 10 semaines avec des journées de course ainsi que des journées d’étirement. Emballage du jour de la course répertoriant un
Marathon Training Week 4 Course, mangeant ainsi que la lecture des mises à jour
Marathon Training Week 4 Course, mangeant ainsi que la lecture des mises à jour
Semaine de formation du marathon 4. Disney World Dopey Difficulty Training Update. Journal alimentaire ainsi que des livres à écouter pendant la course
le week-end ainsi que des mises à jour de manger
le week-end ainsi que des mises à jour de manger
Bonjour! Comment ça va? J’ai un bref récapitulatif de la course de ce week-end, mangeant aussi bien que… répéter. Oh, ainsi que je lisne enfin
Ce que je mange en une journée – pour les coureurs
Ce que je mange en une journée – pour les coureurs
Ce que je mange dans une vidéo d’une journée par un coureur. Journal alimentaire de tout ce que j’ai pris un jour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner ainsi que les collations. plus
La formation de la série de vidéos de Boston Marathon Hold Hello!
La formation de la série de vidéos de Boston Marathon Hold Hello!
Bonjour! Je tiens une série de vidéos intitulée «10, 000 milles à Boston» avec HylaND est alimenté! Nous nous conformons à une équipe de Heale
Recette de smoothie au lait de céréales
Recette de smoothie au lait de céréales
Exactement comment faire du lait de céréales ainsi que la recette de smoothie au lait de céréales légères. Recette de lait de céréales délicate simple avec un véritable California Mi
⚡ par ShareaHolic
.
No Responses