, je ne me suis pas tout à fait souvenu de la perte de poids mercredi car je pensais que c’était jeudi! Je suis confus.
Un gâchis dans une robe montrant aussi beaucoup de coffre.
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Mais je suis heureux depuis que mon client m’a fourni un cadeau de Pâques! Yogurtland !!! Qui souhaite me rejoindre? Sérieusement. Je n’ai pas eu de Fro-yo depuis près de 40 jours ainsi que 40 nuits. Je tremble des retraits.
Après mon client du matin, j’ai fait mon propre dos ainsi que l’entraînement des biceps. J’ai changé les noix pour les fromages à 2 cordes.
Le déjeuner était des restes de sauté de la volaille d’hier soir. C’était plus copieux que ma salade habituelle!
Ensuite, je me suis dirigé vers les «Bucks pour satisfaire avec l’un des instructeurs de fitness que j’ai satisfait en menant la randonnée il y a quelques semaines. Nous allons nous aider mutuellement sur quelques projets à venir. Astuce, elle est entraîneur de triathlon. Je vais en laisser ça.
Rappelez-vous à l’époque où j’étais un peu gigolo utilisé pour fonctionner les magasins de réussite de perte de poids sur RER?
Eh bien, je ne l’ai pas fait.
Mais, un visiteur l’a fait. Ainsi, elle m’a envoyé un e-mail sa réussite de perte de poids.
Paige a perdu 133 livres et l’a gardé pendant 15 mois! Je lui ai demandé les préoccupations, je suis sûr que vous meurez d’envie de savoir…
Paige avant: Paige après:
RER: Comment avez-vous perdu le poids?
Paige: J’ai perdu du poids avec un régime alimentaire ainsi que de l’exercice. (Pas de pilules, de régimes, de chirurgie, de gadgets.)
RER: À quoi ressemblait une journée typique lorsque vous perdiez?
Paige: Quand je perdais le poids aussi bien que maintenant avec le maintien, c’est en phase avec mon corps. Le nourrir pour le carburant pas pour le plaisir. Je me suis donc concentré chaque jour sur la fabrication d’excellentes options ainsi que pour obtenir ce dont mon corps avait besoin pour faire de l’exercice. Je travaille également un travail à temps plein, en plus de profiter de mon autre moitié ainsi que de deux enfants dans le processus. La vie est belle!
RER: Que mangez-vous dans une journée typique (maintenant)?
Paige: Petit déjeuner: Habituellement de la farine d’avoine ainsi que des baies avec une portion d’oeufs Reddi. (brouillé avec la salsa.)
Am Snack: Fromage Cottage ainsi que les raisins rouges
Déjeuner: Sandwich à la dinde sur sandwich au blé mince, avec de la laitue ainsi qu’une propagation de yaourt grec jalapeno à partir de Costco, ainsi qu’un bâton de fromage.
Snack de l’après-midi: yaourt grec ainsi que granola
Dîner: 4 oz de poulet, de poisson ou de dinde hamburger galette, 4 oz de pomme de terre merveilleuse, 1 1/2 tasse de brocoli ainsi qu’un coussin de beurre authentique.
Snack PM: 1 / tasse de fromage cottage ou un bâton de fromage.
RER: Que faites-vous pour l’exercice?
Paige: J’essaie de me rendre au centre de fitness ainsi que de l’entraînement en résistance 3 fois par semaine ainsi que du cardio 4 fois par semaine. (Habituellement, j’ajoute juste du cardio après chaque entraînement de résistance, donc je ne m’entraîne que 4 jours par semaine au plus. Le cardio peut inclure n’importe quoi, du grimpeur d’escalier, à la moto à la course. Cela varie.
RER: Quel est votre plus grand défi pour préserver maintenant?
Paige: Je préserve depuis plus d’un an maintenant et je n’ai vraiment aucun souhait de recommencer à être «gras Paige», je crois que c’est la motivation en soi quand j’apprécie enfin des choses que je n’ai jamais été possible ma vie. Pourquoi voudrais-je fournir un type de cela? J’aime être actif et comme me sentir en bonne santé.
RER: Y a-t-il un type de conseils pour quelqu’un qui essaie de perdre du poids maintenant?
Paige: Tout le monde peut perdre du poids! Je l’ai fait. De plus que je croyais que c’était simplement une tâche impossible. Mettez-y simplement votre esprit et ne vous éloignez pas de ce que vous voulez pour vous ainsi que de votre corps. Vous pouvez finir par être tout ce que vous voulez être! Ne vous limitez jamais. Découvrez un système de support et y arriver. Plus important encore…. Considérez en vous-même!
Paige blogue à Joy Journey Paige!
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